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網球引拍和揮拍

知識 更新时间:2024-12-29 11:38:42

  網球中引拍和揮拍:

  1、引拍:發球中的引拍和身體的蓄勢是十分重要的,後面擊球的力量和旋轉由此産生。站姿上可以是後面的腿向前墊步的方式,也可以是兩腿同肩寬站定的平台式。抛球後左手仍然在空中并保持伸直狀态,膝蓋彎曲準備蹬地發力,持拍的手将拍子指向天空。此時左肩也向右轉,背部朝向場内,身體似乎要面對後圍網。

  2、揮拍:這時小臂幾乎和大臂垂直,胳膊肘彎曲成90度,拍頭下垂近似撓背,持拍的手腕放松,拍子和小臂成90度。此時,拍頭朝下,垂向地面,便于後面揮拍時有足夠的揮拍路徑,以提升拍頭速度。

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