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如何控制緊張情緒

知識 更新时间:2024-08-21 13:15:10

  控制緊張情緒可以進行深呼吸,或是十指張開,用左右手的指頭互相輕輕撞擊,都有利于恢複心境的平緩。

  緊張是很常見的情緒,除非有心理問題,否則總會遇到緊張的情況,緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。

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