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跑800米前後可以喝蜂蜜水嗎

知識 更新时间:2025-01-09 21:43:14

  不可以,在劇烈運動之後大量飲水會導緻胃脹,因為這個時候血液都在肌肉中供氧,喝蜂蜜水是為補充體能,所以建議在運動前15分鐘吃純蜂蜜,運動後15分鐘喝純淨水。

  蜂蜜水功效:

  1、恢複疲勞;

  2、消除大餐後的積食;

  3、潤肺;

  4、解酒;

  5、讓興奮的神經安眠;

  6、治療偶發傷口;

  7、安撫皮膚;

  8、保護心髒,蜂蜜可以營養心肌并改善心肌

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