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頭上有頭屑怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-24 02:06:35

  方法一:藥物治療,吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭發上,按摩5分鐘後洗淨。

  方法二:注意飲食,避免在飲食中過多的攝入辛辣、油炸和腌制等刺激性的食物,要禁煙禁酒,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因為甜食屬于酸性,頭發屬于堿性,所以甜食吃多了會影響體内酸堿平衡,應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水 果、綠豆、苦瓜、鍊子等。

  方法三:保持良好的生活習慣,首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放松下精神。其次,經常鍛煉身體,增加體抗力。

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