夏天對于普通人來說，都是難捱的，更别提懷着寶寶的孕媽媽們了。驕陽似火，在室外每走一步，都會讓孕媽們大汗淋漓，氣喘籲籲。

提到夏天的解暑“神器”，人們腦海中首先想到的往往會是空調、冰西瓜。尤其是冰涼又可口的西瓜，和夏天簡直就是“絕配”。

想象一下：一個人窩在房間裡，吹着空調，吃着一勺又一勺的冰西瓜，夏季的悶熱感似乎瞬間消散殆盡了。

孕媽彤彤本身就是微胖體質，非常害怕夏天。今年的夏天對于她來說更加的難熬，因為她的身份發生了轉變，成為了一名孕早期的孕婦。

從第六周開始，彤彤就開始了吐得“昏天暗地”的生活，任何山珍海味放在她面前，都提不起她的胃口。唯有冰西瓜，支撐着她熬過一天又一天。

聽聞兒媳婦因為孕反什麼都吃不下，消瘦了一大圈。彤彤的婆婆特地趕來照顧她，每天精心地給她準備可口的飯菜。

但是無奈彤彤的孕反實在是太嚴重，面對婆婆所做的一桌子美味，愣是動不了筷子，别說動不了筷子，有幾次，彤彤一聞到飯菜的味道胃裡面就開始了“翻江倒海”。

每次吃不下東西，餓得不行的時候，彤彤就會打電話讓老公下班路上買半個冰西瓜回家。

這天，婆婆看到兒媳婦抱着個冰西瓜，一勺接着一勺地往嘴裡送，急得叫出聲來，連忙制止：“孕婦不能吃西瓜，不吉利，會見紅。西瓜寒得很，孕婦千萬不能碰啊。”聽到婆婆的話，彤彤一下子愣住了。

她還是第一次聽說孕婦不能吃西瓜這種說法，一時間不知道這種說法是否有根據。為了腹中的胎兒考慮，彤彤還是聽話地放下了西瓜。

除了不能吃西瓜，婆婆還一條一條地列出了孕婦需要忌口的食物，其中包括：羊肉、豬血、雞爪、兔肉等好幾種常見的食物。

看着彤彤一臉不解的樣子，婆婆一條條地解釋給她聽：“孕婦不能吃羊肉，吃了孩子會得羊癫瘋。孕婦不能吃豬血，吃了不吉利，孩子保不住……”

聽着婆婆說得“有理有據”，彤彤也心有忌憚，不敢再吃西瓜，以及婆婆提到的這些孕婦忌口該忌口的食物。

其實不隻是彤彤，很多孕媽在懷孕的過程中，也會聽到這樣或者那樣的有關孕期忌口的說法。

有些說法雖然聽着荒誕，但是孕媽們總是“玻璃心”，即便不相信也不願意腹中的胎兒背上什麼風險，該忌口的還是會忌口。

雖然聽婆婆的話不再吃西瓜，彤彤心裡還是會感到莫名地委屈。她想道：自己本來孕吐就吃不下什麼東西，現在連唯一能吃下的西瓜也不能吃，“實慘”無疑。

的确，孕媽們在孕期要“過五關，斬六将”，一路升級打怪，非常辛苦。

如果還有那麼多美食不能吃，被列上了“忌口”清單，對于孕媽們來說，無疑是難上加難。

那麼，孕期真的有那麼多食物需要“忌口”嗎？營養科的醫生來給大家辟謠了：其實孕媽們根本沒有那麼多忌口。

孕期不能吃的食物主要有幾大類，隻要避開這些食物，其他美食孕媽們還是可以放心吃。

至于懷孕吃西瓜會“見紅”，吃羊肉孩子會得“羊癫瘋”純屬于無稽之談，孕媽們不要理會即可。

辟謠：懷孕吃西瓜會“見紅”，孕期真正需要忌口的就這幾種食物

第一種：酒及含酒精的食品

作為孕婦來說，應該做到“滴酒不沾”，因為酒精對于胎兒的傷害是巨大的，且是不可逆的。

其實早在備孕期間，夫妻雙方就不能喝酒了，因為酒精對精子和卵子的質量同樣會産生影響。

一般來說，孕媽們知道自己懷孕之後，往往不會喝酒。但其實除了酒之外，還有很多食品中也含有酒精。

例如含酒精的飲料，含酒精的冰淇淋等。如果孕媽們誤食，也會對胎兒造成影響。

因此，在日常生活中，孕媽們要擦亮眼睛，多查看配料表，小心入口的食品帶有酒精。

第二種：未經消毒的牛奶及奶制品

市面上有很多牛奶及奶制品可供孕媽們選擇，牛奶及奶制品可以為孕媽們提供孕期所需的蛋白質、鈣類等營養物質。

但是偏偏就有些孕媽想要圖新鮮，購買一些未經消毒的現擠的牛奶或奶制品。

其實這些未經消毒的牛奶及奶制品看似新鮮，很多有細菌超标嚴重的問題，達不到食品安全的要求，對母體和胎兒來說均有危害。孕媽們在追求吃得新鮮的同時，也要保證入口食物的安全性。

第三種：刺身等生食

很多人喜歡吃刺身、生腌食物，追求的就是那一種獨特、新鮮的口感。其實這些生食不僅有細菌超标的風險，還可能會有寄生蟲。

如果孕媽們不小心吃了細菌超标或者帶有寄生蟲的生食，後果不堪設想。因此，即使這些生食再美味，作為孕婦，還是得嚴格“忌口”。

育兒寄語

作為孕媽，在孕期的短短九個多月的時間裡，一定要擦亮眼睛，小心謹慎地為腹中的胎兒“保駕護航”。有些食品，該忌口就必須得忌口，這些食品就像是孕期“紅線”，不能逾越。

至于像老一輩人所謂的孕婦不能吃羊肉、西瓜等說法，經過營養科醫生的辟謠，大家完全可以一笑置之，不予理會。

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