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貧血的人吃什麼藥好

知識 更新时间:2025-04-26 09:27:27

  第一:女人貧血多吃含鐵、蛋白質的食物,比如豬肝,豬血,黑木耳,花生,紅棗等,貧血多吃紅肉(外表顔色為紅色的肉),這樣的肉含有豐富的鐵與蛋白質,能提高血紅蛋白數量糾正貧血,但是豬肝的話,也不能夠過多的吃。

  第二:如果光是補充鐵質沒有什麼大的效果的話,最好是能夠多多的補充一些高蛋白的食物,比如牛奶,魚,豆類這些也都非常适合貧血的女性朋友。男性其實也有貧血,所以男性平時對于高蛋白的食物也要注意補充才好。

  第三:女性一味地補鐵肯定也是很不好的,我們要在補鐵時多吃蔬菜和水果,特别是含維生素C高的橙汁,草莓,泥猴桃對促進人體鐵質吸收很有幫助。而且對我們身體來說也有着很多其他的營養。

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