寒時暖處坐熱時涼處行?寒頭暖足，适用于開春養生“頭對風暖烘烘，腳對風請郎中”這句民間養生俗語，說的就是這個意思:人的頭部适宜保持相對低溫，而足部應注意保暖，否則容易生病 生活中，我們常有這樣的體會:感覺頭腦不清醒時，用冷水洗把臉，頓時就會神清氣爽，長期堅持冷水洗臉，還可以提高機體免疫力中醫學認為，“頭為諸陽之會”，是人體陽氣聚集之處，不怕冷相反，适當寒冷可以刺激頭部血管及神經，有助保持大腦清醒，起到保健作用但“頭對風暖烘烘”不等于讓頭與寒冷“硬碰硬”，長時間直接對風吹，有可能使面部血管收縮痙攣，引起頭痛、面癱 傳統醫學認為，“寒從腳起”，由于腳接觸地面，離心髒最遠，熱量到達較慢，是陰氣聚集之處，脂肪又很薄，最易受寒邪侵襲因此，中醫提倡暖腳，其好處在于可以驅寒、強身、助眠眼下正值春季，不少人已經開始穿九分褲了，露着腳踝相當于給身體開了一道“引寒入體”的窗口，非常傷身乍暖還寒之際，一定要注意足部保暖（武漢市中心醫院康複醫學科副主任醫師 萬文俊），我來為大家科普一下關于寒時暖處坐熱時涼處行?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
寒頭暖足，适用于開春養生。“頭對風暖烘烘，腳對風請郎中”這句民間養生俗語，說的就是這個意思:人的頭部适宜保持相對低溫，而足部應注意保暖，否則容易生病。 生活中，我們常有這樣的體會:感覺頭腦不清醒時，用冷水洗把臉，頓時就會神清氣爽，長期堅持冷水洗臉，還可以提高機體免疫力。中醫學認為，“頭為諸陽之會”，是人體陽氣聚集之處，不怕冷。相反，适當寒冷可以刺激頭部血管及神經，有助保持大腦清醒，起到保健作用。但“頭對風暖烘烘”不等于讓頭與寒冷“硬碰硬”，長時間直接對風吹，有可能使面部血管收縮痙攣，引起頭痛、面癱。 傳統醫學認為，“寒從腳起”，由于腳接觸地面，離心髒最遠，熱量到達較慢，是陰氣聚集之處，脂肪又很薄，最易受寒邪侵襲。因此，中醫提倡暖腳，其好處在于可以驅寒、強身、助眠。眼下正值春季，不少人已經開始穿九分褲了，露着腳踝相當于給身體開了一道“引寒入體”的窗口，非常傷身。乍暖還寒之際，一定要注意足部保暖。（武漢市中心醫院康複醫學科副主任醫師 萬文俊）
作者：萬文俊
來源： 廈門晚報
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