西藏的拉薩一直是國内旅遊十分熱門的景點，特别是在國慶節，這個8天的小長假，難得休息這麼長的時間，不去旅遊放松一下都感覺對不起自己。那麼去西藏旅遊要準備什麼比較好呢？本期的旅遊文化，為你解析。
1、去西藏的時候，帶上常用的感冒藥，不是說西藏買不到感冒藥，而是西藏有的牌子的藥（自己常用的）真的不好買。
2、帶上點西洋參含片，可以有助于減緩疲勞（很有用的）。
3、帶上防曬眼睛和防曬霜（pa25+）的，那太陽實在是毒的不得了。
4、其實不用帶上很多的衣服的。适季節而定。拉薩再7、8、9月的氣候都比較好的，氧氣含量也是比較高的天氣沒有想象的那麼冷。帶上2間厚外套。加上一件薄毛衣，珠峰都能應付下來的。帶多呢反而是累贅。
5、吃的話！拉薩還是很方便的24小時營業的地方時有的！地區的話都還是比較不錯的。主要的飯店都是以川菜為主。可能不喜歡吃辣的友友們這下很郁悶呢吧！反正隻要你不挑食一般都不會有很大的問題的啦。
6、最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品
7、須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導緻高原反應加重；
8、初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；
9、高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可，如吸氧（萬不得以，最好不吸）、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；
10、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖内衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；
11、初入高原的人，睡眠時可采用半卧位，以減輕心肺負擔。
12、藏族人對狗很愛護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防範，防範的方法：彎腰裝着撿石頭吓唬。要是遇到藏獒，哪隻有一個方法：跑！跑得越快越好。
13、在八角街上行走一定要記住随着轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏族同胞視為亵渎神靈；
14、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開市區後若要喝水，最好在一些小賣店買包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。
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