tft每日頭條

 > 知識

 > 人一天能吸收幾個雞蛋的營養

人一天能吸收幾個雞蛋的營養

知識 更新时间:2025-06-20 05:46:24

  一般來說,每個成年人不超兩個,但是有高血脂症狀患者需要控制減量,另外飲食要均衡,不要過度的食用雞蛋以及肉類食品,隻要作到飲食均衡沒有必要過分的考慮飲食方面的問題。

  從營養學觀點來看,一天人體隻能吸收一隻雞蛋的營養,無論吃多少,隻吸收其中一個作為内分泌系統分泌吸收,其他的就算是填飽肚子的,隻參與消化系統的消化,最後以食物殘渣排除體外。 一個蛋的膽固醇含量約0.3公克,10個蛋就有3克,一般健康的人體都可以将它消化掉。

  一般人血液中的膽固醇,一天之内約有10毫克左右的高低差距,所以增加了10毫克,對身體健康也沒有影響。對于年輕活動力強的人來說,每天多吃幾個蛋無妨,反倒可以補充體力;對年長者而言,一天一個蛋,可以确保蛋白質不緻匮乏。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved