生活中，有不少年輕人經常把“抑郁”這個詞挂在嘴邊，在他們看來，這似乎隻是一種情緒，網絡上還流傳着一些流行用語，比如“我今天又emo了”“啊我自閉了”，可能有的人單純地覺得這是好玩的梗，但對于有的人來說，這或許并不是簡單的情緒不好，而是跟抑郁有關。

抑郁就是情緒不好、不開心？實際上，抑郁症已經是一種常見病了，根據WHO的數據顯示，全球約有2.8億人患有抑郁症，但是就診率卻不高。為什麼呢？一方面可能是很多人對抑郁症存在認知誤區，另一方面是覺得不好意思去看醫生。

| 抑郁症就是簡單地不開心、情緒差嗎？

這可能是最常見的一個誤區了，抑郁症并不是簡單的情緒差，雖然對于他們來說，這是明顯的一個表現，但反過來說則不成立。一般來說，我們的不開心是短暫的，比如跟人吵架了、工作失誤了，但抑郁症引起的不開心可能跟這些都沒關系，是莫名、持續的。

| 每天都笑嘻嘻的人不會得抑郁症？

并不是，這也是比較大的一個誤區，性格外向、愛笑，這可能隻是一個人的個性特征，跟他有沒有抑郁沒有必然關系。因為該病也有不同的類型，其中一種就是“微笑型”，這種跟普通的抑郁更加讓人難以察覺，于是給人一種“他平時笑嘻嘻的怎麼會得抑郁症”的錯覺。

| 如果得了，就得一直服用藥物，不能停？

也不是，這要因人而異，治療的方式也要因人而異。可能有的患者需要長期服用藥物，但有的患者不一定，如果好了之後且長期沒有複發，是可以在醫生指導下在适當的時候停藥的。

别讓抑郁的種子越長越大，它的以下三個早期表現，不難發現，别總忽視

表現一：怎麼也高興不起來，心中憂傷，對事物失去興趣，感到厭倦

這種不高興不是一兩天，是持續一段時間，而且自己的生活和學習可能還會受到影響，自己對此也會感到厭倦，以前明明很感興趣的東西，現在也毫無興趣了。

表現二：注意力和反應力下降

做什麼事情或者與人交流，總是慢了半拍，在生活和工作上都比較被動，也不願意與人交流交往，甚至還會出現學習困難的情況。

表現三：開始出現一些軀體不适症狀

無緣無故地經常睡不好，失眠，食欲也差，可能還會感覺身上某個或多個部位産生疼痛，每天經常是渾身無力，給人一種“行屍走肉”的印象。也有的人跟以前相比，食物明顯增強，體重增加了，睡眠也比以前多。

如果這些表現持續了一段時間，沒有得到緩解，自己的生活也受到了影響，就應該引起重視了，不要讓心裡抑郁的種子越長越大，拖得時間越長，可能會越嚴重，甚至有的人會産生輕生的念頭。

尤其是下面4類“高風險”人群更要重視，學會預防：

第1類：工作競争大壓力大的人群

平時經常加班加點工作，競争大，長期處于這種高壓狀态中，容易積累消極負面的情緒，催生抑郁。而且，免疫力和抵抗力也容易因此下降，不利于心理和身體健康。

第2類：青少年人群

可能是因為學習成績、跟同學相處出現矛盾，或者是家長隻關注成績，也可能會受到家庭關系的影響，容易使得他們産生這樣的情緒，缺少自信心，對以後迷茫，感到沒有希望。

第3類：老年人群

我國的老齡化在不斷加重，特别是對于獨居老人來說，可能子女長期不在身邊，會有種孤獨感，而且不少老人還患有慢性病，身體疾病和孤獨感讓他們可能容易抑郁。

第4類：産後女性

一方面是跟她們在這段時間體内雌激素水平下降有關，情緒上容易出現比較大的波動，另一方面可能跟家人有關，她們感覺不到關心，甚至還得不到理解，被誤解。其實不僅是産後，懷孕期間她們的情緒波動也比較大，家人應多關心多陪伴。

雖然該病的病因不是很清楚，但跟人的心理、所處環境等因素有一定關系，它是可以治療也是可以治好的，大家要正确看待它，如果身邊有這樣的人，也要給予關愛和鼓勵，幫助他們走出抑郁。

綜上，以上就是關于抑郁症的相關介紹，如果對其有認知誤區，要及時避開，以上幾個早期征兆别總忽視，特别是這4類人群要加以重視。

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