健康生活方式主要包括:合理膳食、适量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。健康生活表現為生活規律,無不良嗜好,講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生,講科學、不迷信,注意保健、生病及時就醫、積極參加健康有益的文體活動和社會活動等。
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