麥片煮不稠、煮不爛是因為沒有先用清水浸泡就直接煮,需要用高壓鍋煮才可以煮爛。
麥片的食用方法:
1、最簡單的就是可以即時沖泡的速食麥片。這種麥片營養成分很高,即可以用熱水或者煮沸的牛奶沖泡,也可以在鍋中煮,但是切記不可煮時間過長,幾分鐘即可,防止營養成分的流失。
2、可以平時吃的米飯或者芝麻糊中加入燕麥片。食物的營養在于種類的多少,平時吃米飯不應該隻有大米,一些粗糧如小米也是應該經常食用的。在煮鍋中加入大米後,也可再加入一把麥片。芝麻糊中加入麥片可以增加粘稠感,變
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