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良好的衛生習慣有哪些

知識 更新时间:2024-10-21 06:51:27

  良好的衛生習慣有飲食衛生、飯前便後要洗手、注意口腔的清潔、多做運動、不随地吐痰、不亂扔垃圾、随手整理好用具和衣物等,良好的衛生習慣有很多,培養良好衛生習慣更有利于個人健康。每天洗澡的習慣。用毛刷将隐藏在手指甲、腳趾甲的贓物刷洗幹淨。面部清理和護理。平時多吃水果、蔬菜,多飲水;按時睡眠;避免紫外線照射。注意口腔的清潔。養成飯後刷牙的習慣;不吸煙、不過量喝酒、不喝濃茶,以防牙齒變黃。注意清除身體的異味。防治口臭,注意說話時,側對别人的鼻腔;在參加公衆活動前盡量不吃蔥、蒜、韭菜、蘿蔔、臭豆腐等味道濃烈的食品。不要用手指挖鼻腔,擤鼻涕。飯前便後要洗手。

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