tft每日頭條

 > 知識

 > 臂力器練哪的肌肉

臂力器練哪的肌肉

知識 更新时间:2025-02-24 14:03:53

  臂力器是用來鍛煉臂部肌群,主要鍛煉臂力和胸肌,輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械,有一定危險性。根據使用時需要的力的大小不同,分為不同級别。

  臂力器使用的注意事項:

  1、在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固,無松動現象。

  2、選擇适合自己體能級别的臂力器,以免拉傷肌肉。

  3、使用時,将臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。

  4、使用時,應選擇相對寬敞的場地鍛煉,以免脫手傷人。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved