臂力器是用來鍛煉臂部肌群,主要鍛煉臂力和胸肌,輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械,有一定危險性。根據使用時需要的力的大小不同,分為不同級别。
臂力器使用的注意事項:
1、在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固,無松動現象。
2、選擇适合自己體能級别的臂力器,以免拉傷肌肉。
3、使用時,将臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。
4、使用時,應選擇相對寬敞的場地鍛煉,以免脫手傷人。
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