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健康五要素應具有什麼

知識 更新时间:2024-08-15 05:52:50

  指身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康和社會健康。

  健康的五個要素相互聯系、相互影響。如身體不健康會導緻情緒不健康,缺乏精神上的健康會引起身體、情緒和智力的不健康。

  保持健康五要素的做法:

  1、經常自覺地參加體育鍛煉,尤其是有氧運動。

  2、要合理地安排膳食制度,科學地攝入營養。

  3、要有健全健康的心理,發展良好的人際關系。

  4、要建立合理的生活制度,養成良好的生活習慣。

  5、要定期參加體格檢查,及早發現、診斷和治療各種疾病。

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