喝八杯以上的水量,盡快排尿讓體内咖啡因更快代謝完。
那也隻是盡快,其實咖啡因可以在體内影響十二小時,這十二小時想睡卻又睡不着,很痛苦。所以以後中午過後盡量不要喝含有咖啡因除非你确定你要通宵熬夜,否則失眠多會很痛苦。
咖啡還是早上喝吧,喝了白天精神一天。下午晚上都不要喝了。
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