喝咖啡前注意什麼?來源：經濟日報-中國經濟網可可、咖啡、茶并稱當今世界的三大無酒精飲料，醇香的可可，濃郁的咖啡，清新的茶香，不同國家在飲品選擇方面有着各具特色的偏好，但是這三種飲料是可以覆蓋人類大部分生存地帶的其中咖啡因其攜帶方便，味道多樣，頗受年輕人喜愛經濟日報-中國經濟網提示，知曉喝咖啡的幾點注意事項，讓你有效避免咖啡的副作用 ，今天小編就來說說關于喝咖啡前注意什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!
來源：經濟日報-中國經濟網
可可、咖啡、茶并稱當今世界的三大無酒精飲料，醇香的可可，濃郁的咖啡，清新的茶香，不同國家在飲品選擇方面有着各具特色的偏好，但是這三種飲料是可以覆蓋人類大部分生存地帶的。其中咖啡因其攜帶方便，味道多樣，頗受年輕人喜愛。經濟日報-中國經濟網提示，知曉喝咖啡的幾點注意事項，讓你有效避免咖啡的副作用。
咖啡周所衆知的“副作用”主要源于其中的咖啡因。咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意并恢複精力，臨床上用于治療神經衰弱和昏迷複蘇。短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導緻心髒負擔過重，使人出現心跳加快、心律不齊等等症狀。很多人喝了咖啡之後覺得心慌氣短，就是因為他們不耐受高劑量的咖啡因。咖啡因對心髒能直接産生作用，甚至引起心髒病。
有的人認為喝咖啡減肥，但是卡布奇諾、摩卡、焦糖瑪奇朵等廣受歡迎的咖啡做法對減肥毫無幫助，因為這些咖啡制作過程中添加了大量的奶油或糖，真正的咖啡含量較少。同理，如果在家自己沖調，過度依賴咖啡伴侶和糖也讓你的咖啡與減肥無緣。
此外，咖啡會加快鈣的流失。咖啡中的單甯酸，會降低鈣的吸收。這說明，容易缺鈣的人，如老人、兒童、孕婦等，都不适合飲用咖啡。或者說，常年喝咖啡的人士，建議多攝入一些含鈣量高的食物。含鈣量高的食物包括蝦皮、奶酪等。
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