1、 貝類:貝類在冬季進入休眠期,營養物質消耗變小,肉質肥美,适合食用;
2、 大虎蝦:冬季是虎蝦的産卵期,此時的大虎蝦比較肥美,營養價值也高;
3、 帶魚:帶魚肉中含有的維生素D、鈣、磷能幫助預防骨質疏松症,并且常吃帶魚可以滋潤肌膚, 保持皮膚的濕潤與彈性;
4、 螃蟹:冬季是梭子蟹的蟹膏期,此時的梭子蟹營養價值豐富,對身體有很好的滋補作用。
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