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泡溫泉和遊泳有什麼區别

知識 更新时间:2024-11-23 07:09:24

  泡溫泉和遊泳的區别如下:

  泡溫泉為養生舒筋活血,走進湯池就可以。遊泳為鍛煉身體,會遊泳才可以下水。兩者的水溫也不同。溫泉的溫度通常大于三十度,遊泳的溫度通常在三四度左右。泡溫泉的注意事項:首先,先從腳淋起,慢慢往上,全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可預防腦貧血的産生。接着,慢慢地進入浴池中泡,剛開始隻泡到胸口部分,也就是我們所說的半身浴,約浸個3到5分鐘左右,全身都暖活起來後,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。漸進式的入浴法,可以避免腦充血的現象。

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