1、飲食上需要提前三個月開始補充葉酸。每天0.4毫克(1片葉酸),葉酸是很大程度上能夠緩解胎兒畸形的情況。
2、生活上需要養成規律的生活習慣。要早睡早起,在每天清晨喝一杯溫開水,對身體的好處多多,另外香煙、美酒能戒掉就盡量戒掉。
3、運動上,對于大齡備孕的女性來說,每天要進行适當的運動,能增強身體的抵抗力。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!