1、取20克石斛鮮品,洗淨直接食用。
2、取20克鮮品石斛煎湯。鮮石斛洗淨去衣切碎或拍破加水入鍋文火先煎煮2個小時以上,連渣食用。
3、取20克鮮品石斛磨粉泡茶。把石斛磨成細粉,用沸水沖泡,加清水若幹,武火煮沸,轉文火煮2個小時以上,連渣食用。
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