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芒果屬于高熱量水果嗎

知識 更新时间:2025-02-05 07:01:26

  芒果:不屬于高熱量水果。芒果熱量約57卡路裡(100克/約1個大芒果肉),而維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。芒果有“熱帶水果之王”的美稱,營養價值高。維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克,有的可高達189毫克;含糖量14-16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

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