1個核桃的熱量有40大卡合适,核桃的熱量(100克)大約是2623千焦。可用于補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。注意多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。核桃雖然熱量高,但适當吃點不會長胖的,對頭發、大腦都有好處的,不過一定不能過量喲,三、五個足矣。
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