人在一生當中1/3的時間可能都在睡覺，所以睡覺的好壞也會直接影響到人們的身體健康以及正常生活，在民間流傳着一句話是，睡覺不能腳朝西，俗話說：睡覺不能腳朝西，是怎麼回事?是迷信還是科學?提前了解。

如果從字面上進行分析，這句話就是說：人在睡覺的時候，腳不能朝西。通常，人們在睡覺的時候，是不太會關注睡覺方向的，其實應該重視。

睡覺不能腳朝西，是迷信還是科學?

其實，老祖宗說的這話，還是可信的，如果你注意觀察的話，我們身邊的很多房子，往往按照坐北朝南的方位進行建造的，即使沒有注意這些，在買房的時候，售樓處的人在介紹的時候，總會說南北通透。這樣的方位，是為了使得房子具有更大的采光度。

與此同時，在中國人的心中還有陰陽之說，朝南的方向是可以吸收更多陽光的，陽光充足，固然吸收陽氣。反之，不朝南的話，可能會導緻人們無法吸收陽光，相應的，可能會導緻陰氣吸收較多。

我們每個人都有磁場，身體有磁場，居住的地方也可能有磁場，這樣的磁場，往往是按照順時針的方向，從南到北進行運轉，即使在睡覺的時候，依然受到磁場的作用，身體内部的磁場，随着外面的大磁場，進行運行。頭朝南、腳向北是比較合理的。

但是，如果睡覺的時候是按照腳朝西的方向，可能會導緻身體吸收磁場的作用減弱，相應的，對于睡眠存在一定的影響，可能使得磁場運行的時候不再按照順時針的方向，而在睡眠過程中，可能會消耗身體更多的能量。為此，腳朝西睡覺不見得是好事。

當然，并不是說腳朝西睡覺就一定不好，畢竟很多人也嘗試過腳朝西，也并沒有出現不适，隻不過是根據磁場的原理，會發現當人們腳朝西睡覺的時候，身體的疲勞感是比較強烈的，一覺醒來，沒有那種身心輕松的感覺，反而感覺非常的疲勞，無疑會大大的影響到睡眠質量。這個時候，需要在睡眠的時候，改變一些事情，一旦忽視的話，帶來的影響也是比較大的，這個時候，不妨在睡覺前做這個動作。

如果你想要獲得好的睡眠，可以在睡覺前做出雙腿擡起靠牆的姿勢，使得豎起來的雙腿與身體呈現出九十度的直角，這樣的話，對于鍛煉腿部是比較腳的，對于緩解身體的疲勞感是極其有幫助的，從而能讓人很好的減輕疲勞、獲得健康，更好的促進睡眠。

對于久久難以入睡的人來說，還可以吃點能安神、入眠的食物，例如喝牛奶就是比較好的方式，或者吃點百合，這些食物，對于安神入眠是極其有幫助的，很好的幫助人們遠離失眠、促進好的失眠、獲得健康，通過睡眠達到護理身體的目的，希望你也能這樣做。

相信看了以上的文章介紹以後，也對于睡覺不能腳朝西的說法，有了一定的了解，大家在平時一定要保持足夠的睡眠，同時也要保證睡眠質量，對，隻有這樣才不會影響到日常的工作和學習，才能夠在學習和工作當中有所成就。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!