九塊腹肌其實是指那些不經常健身的人的一種自嘲方式,他們會在肚皮上畫一個井字表示自己擁有九塊腹肌,都來網友們紛紛效仿這種搞笑的健身方式,并拍成視頻發布到網上。
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。
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