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喝新鮮的生牛奶有啥好處

知識 更新时间:2024-07-29 00:24:12

  1、牛奶的營養價值高,含有優質的蛋白質和容易被人體消化吸收的脂肪及鈣、維生素A和維生素D,可補虛損,益肺胃,生津潤腸;2.新鮮牛奶可以充分提供人體所需要的各種營養成分,新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質以及多種維生素和礦物質,還有充足的脂肪、乳糖,其營養價值是其他的自然食品無法比拟的;3.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定,減少中風危險;4.牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉,牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼病發生;6.牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;7.牛奶中的酪氨酸能促進激素,血清素的大量增長,牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞,牛奶中的維生素B能提高視力,喝牛奶能預防動脈硬化,牛奶含鈣高,吸收好。

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