雞湯養胃因人而異常,胃酸過多者不宜喝雞湯,雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導緻身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導緻身體亞健康。養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結、口幹咽燥、舌紅少苔、脈細數等。
以下是養胃的方法:
1、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯隻吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食;
2、積極食療和按摩保健:羊肉等溫熱食物均有養胃效果适合胃寒病症,另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹;
3、改變飲食習慣:按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。
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