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怎麼解決早起困難

生活更新时间:2024-10-05 19:42:04

　　1、睡覺前洗一個熱水澡，可以讓身體快速入眠，第二天精神百倍！

　　2、起床的鬧鐘鈴聲要選好，醒腦、火爆，一聽就要沒有睡欲了，如忐忑、小蘋果等神曲。

　　3、晚上多喝點水，第二天醒了，就算不想起來，膀胱也不會讓你睡得安穩。

　　4、不要慣養自己，起床了不要再跟自己說再睡5分鐘的話，毅力一定要堅定!

　　5、把空調溫度調成和被窩的溫度一緻，這樣起床就不會感覺到冷熱不均了。

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