tft每日頭條

 > 知識

 > 那些水果對減肥有好處

那些水果對減肥有好處

知識 更新时间:2025-01-08 08:07:18

  柑橘。柑橘含有果膠等膳食纖維、維生素、鈣質和礦物質,這幾種營養素可以充分調理内分泌,促進消化系統、神經系統、心髒血管的機能,提升全身的代謝能力。其中果膠可以抑制糖分的吸收。檸檬。檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝,而且含有大量的維生素C,美白效果好,熱量低。菠蘿。菠蘿屬于酸性水果,可以整理腸胃功能并幫助消化,菠蘿富含的酵素有利于體内毒素分解,促進排水,排脂。番茄。番茄含有豐富的維生素C、E、K,還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質,可以美白瘦身。蘋果。蘋果富含果膠,可以幫助腸胃蠕動,促進體内毒素的排出,蘋果還富含鉀,熱量不高,利于腿部的減脂。香蕉。香蕉富含纖維質、鉀質和果膠,可以有效的整理腸胃,也有排除體内水分的效果。猕猴桃。猕猴桃富含維生素C,能防止便秘,幫助消化和美化肌膚。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved