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咖啡應該什麼時候喝對身體最好

知識 更新时间:2024-09-07 20:00:26

  1、早上喝咖啡是最好的,咖啡可以改善便秘,這種功用早上喝咖啡會特别顯着,但其他時間飲用效果不大,早上一杯咖啡,會使早上上班都非常有精神;

  2、運動前三十分鐘喝咖啡,可提升新陳代謝,幫助消耗更多的熱量,使運動效果更顯着,咖啡可促進消化,想要讓這項功用發揮到最好,在飯前三十分鐘、或飯後三十分鐘,喝咖啡是最适當的時間;

  3、咖啡的提神功用是大家公認的,一杯咖啡可以讓人保持四小時都神采奕奕,所以午睡後喝一杯,可以保持清醒。

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