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瑜伽後彎體式怎麼漸進

知識 更新时间:2024-06-26 11:09:28

  瑜伽後彎體式的練習要循序漸進,切勿操之過急,對于瑜伽人來說,“無後彎不瑜伽”。後彎的好處多多,它可以打開人們的心扉,防止情緒低落,使煩亂的内心安靜下來。

  瑜珈(英文:Yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,其含意為"一緻"、"結合"或"和諧"。瑜珈源于古印度,是古印度六大哲學派别中的一系,探尋"梵我合一"的道理與方法。

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