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荔枝和酸奶可以一起吃嗎

知識 更新时间:2024-08-03 18:11:42

  荔枝和酸奶可以一起吃。

  酸奶是很好的保健飲品,能夠調節免疫和預防腸道感染,并能改善胃動力。酸奶是牛奶經過發酵制成的,含有很多營養成分,尤其是維生素的含量非常多,并且酸奶還是鈣質的主要來源之一,多喝酸奶可以補充鈣質。建議在飯後半小時到2小時之間喝酸奶最好,但也要避免太大量地飲用。

  吃荔枝的好處:補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補品。降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分适宜。消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。

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