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孕婦便秘怎麼辦

知識 更新时间:2024-06-13 09:20:53

  多喝水 平時要多喝一些水,要多吃一些水果以及蔬菜。

  良好習慣 另外也要養成良好的習慣,如定時上廁所和喝水等。

  穩定作息 保持良好的作息時間,平時也要多出去散步、運動。

  健康飲食 目前國内膳食纖維含量最高的食品是叫“菊粉”,可以幫助孕婦們腸胃蠕動,并且不會對寶寶有所傷害。最重要的是,“菊粉”中有很多膳食纖維,可以更好的幫助孕婦緩解便秘。

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