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為什麼聽着音樂更容易睡着

知識 更新时间:2024-11-30 18:51:17

  取決于你的精神壓力,之前我也喜歡聽音樂慢慢睡覺,現在完全不行,無論什麼類型的音樂聽着隻會興奮。擇符合自己性情的音樂,并注意“平衡性”。就像食物中蔬菜、 魚肉、水果、豆制品等營養成分要合理搭配一樣,即音樂的“陰與陽”、“靜 與動”、“強與弱”等。還要根據患者自己的具體情況而定。例如因病痛導緻精神狀态不佳、情緒低落的時候,應該選擇明快的樂曲來聽。當然,不宜選擇差距明顯較大的,應先選擇較為中性或接近中性的音樂來聽,以防産生較大反差,影響治療。也要根據患者的文化修養水平,對音樂的欣賞能力和愛好來選擇适當的曲目。

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