孕婦吃什麼對寶寶智力好?孕婦想讓胎兒智力好一點可以選擇去吃海産品,因為海産品含有很多的不飽和脂肪酸,而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質因此孕婦每周至少要吃3-5次魚,那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA,是腦細胞數目增殖和發育,平時也要多吃維生素,接下來我們就來聊聊關于孕婦吃什麼對寶寶智力好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
孕婦想讓胎兒智力好一點可以選擇去吃海産品,因為海産品含有很多的不飽和脂肪酸,而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質。因此孕婦每周至少要吃3-5次魚,那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA,是腦細胞數目增殖和發育,平時也要多吃維生素。
宜吃富含較多維生素的食物;富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物;含有不飽和脂肪酸豐富的食物;含豐富蛋白質的食物;富含碘的食物。
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