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總是膽小害怕怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-23 08:17:13

  可以針對某些特定的場合和情況去鍛煉自己,比如在比較正式的場合或者人多的場合,自己特别膽小,那就多去參加一些社交活動,多與人溝通,加強自己的人際交往能力,克服自己容易緊張害怕的情緒。還有就是多參加各種活動,多運動,讓自己活潑開朗點,保有積極向上的心态也是很重要的。

  膽小是指人的心理狀态過于害怕有威懾力的事物而不敢面對現實,做事畏縮、顧及。膽小是一個人的個性,膽小的原因是多方面的,至今尚未完全明确,一般認為與個人的經曆,成長環境,還有本人原本的性格特點有關系。很多事情都是能夠改變的,如果決心想改變的話,就要放開一點,去努力去行動。

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