33歲的鐘女士，毫無疑問是位成功的職場女性。卻在半年前開始出現經期頭痛的症狀，一來月經就頭痛難忍，主要是以雙側太陽穴。經常一痛就延綿七八天，伴随惡心嘔吐，已經嚴重影響了她的工作和日常。

每個月月經要來的時候，鐘女士就感覺無限焦慮。相信有不少女性朋友也有類似的困擾，今天我們就來講一講經期頭痛。

經期頭痛是什麼？

有不少女性朋友在日常生活中會發現，來姨媽那段時間的頭痛發作得較為頻繁，一來月經總是伴随着頭痛。

這到底是為什麼呢？它與一般我們所說的緊張性頭痛有什麼區别？

實際上，女性在月經期和月經來潮前後的一段時間内發生的頭痛被稱為經期頭痛。在臨床上屬于常見病，平均每四個女性就會有一個出現經期頭痛。婦女經期頭痛的發作次數和持續時間都較多且較長，而且比其他頭痛更難治療。

為啥會經期頭痛？

西醫認為，經期頭痛的罪魁禍首是女性血清中的雌二醇（一種女性激素）水平發生波動變化。在月經前後雌二醇濃度降低，使得神經和血管對5-羟色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，血流減少，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。

而中醫認為，經期頭痛一般來說有五種分型，如氣血虛弱證、風邪客表證、肝火旺盛證、脾腎兩虛證和氣血瘀滞證。

高發人群：白領女性、更年期女性

現代醫學除了研究疾病的生理機制，還着重心理和精神方面的因素。白領女性工作壓力較大、容易出現情緒波動、性格更加敏感，經常睡眠不佳、手腳比較涼等。更年期婦女由于内分泌失調、家庭社會等因素，也容易情緒不穩定。

可以看出來，不論是在生活工作節奏緊湊的現代白領女性，還是中年但還未完全絕經的家庭婦女，生理機制疊加上負面的心理精神狀态，更容易誘發經期頭痛。

教你幾招擊退經期頭痛！

01

可以自己嘗試的推拿手法！

這裡給大家推薦方便又有效的經穴推拿法。隻需配合一張穴位圖：

（1）開天門，即雙手拇指自印堂交替直推至神庭穴2min；

（2）推坎宮，即雙手拇指自印堂穴分推至兩側太陽穴2min；輕揉晴明穴、攢竹穴、魚腰穴，沿眉弓抹至絲竹空穴，再輕揉絲竹空，反複操作2min；

（3）用指腹揉法沿眼眶部行“∞”字3遍，就像小時候課間的眼保健操那樣，再點按太陽、風池、風府穴；

（4）拿五經，用雙手五指從前向後拿捏頭部5-8遍；

02

如何正确使用中成藥治療頭痛？

首先我們要強調的是應該在醫師指導下，根據頭痛的特點選擇中成藥。例如頭痛的症狀常出現在兩側太陽穴附近，并伴有心煩易怒、口苦咽幹等症狀，這種頭痛很可能是肝氣郁結所緻。

可服用中成藥龍膽瀉肝丸進行治療，有清肝除熱、瀉火止痛的功效。肝脾氣虛者可選擇使用頭痛甯膠囊，氣血虛或瘀型患者可用定坤丹治療。

03

針灸治療有奇效

如果想要快速高效地解決問題，不妨去中醫院或者正規針灸館試試我國傳統醫術——針灸治療。俗話說，痛則不通，通則不痛。針刺穴位本就可以使經氣運行，因此會有鎮痛的作用。

配合經絡的原理，既可以治标又能治本，具有療程短、見效快、療效持久之功。

04

日常生活也要注意預防

一是要注意飲食調理：不可過食甜膩油腥的食物如巧克力和奶酪，它含有幹酪氨，是引起偏頭痛的主要物質；不喝含酒精以及咖啡因的飲料如各類酒水、咖啡和茶。

二是注重日常作息，做到勞逸結合，不要熬夜，夜間休息時避免光線、噪音的影響。

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