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肚子餓時喝酸奶好嗎

知識 更新时间:2024-07-23 00:24:32

  肚子餓時,喝酸奶不好,因為空腹時胃内的酸度很大,此時乳酸菌易被胃酸殺死,保健作用被大大減弱,各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。飯後兩小時左右是喝酸奶的最佳時間,此時酸奶中的各種營養物質更容易被吸收。

  同時,酸奶尤其不能和抗菌素同時服用,比如氯黴素、紅黴素等抗生素,還有磺胺類藥物,它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。

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