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酵素什麼時候喝減肥

汽車更新时间:2025-01-12 08:56:38

　　1、酵素減肥最佳時間之早上空腹:

　　便秘的主要是因為腸道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便秘。

　　早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。

　　2、酵素減肥最佳時間之飯前飯後:

　　服用酵素一般分為兩種情況，一個是用來加速代謝管理體重的，說簡單點就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調理腸胃的。

　　3、酵素減肥最佳時間之睡前1小時:

　　當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正确服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前1小時這個時間段喝最好。

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