tft每日頭條

 > 汽車

 > 塑身棍的使用方法

塑身棍的使用方法

汽車 更新时间:2024-08-07 20:16:38

  1、首先雙手握住塑身棍,舉起過頭頂,然後盡力前後晃動,要注意動作不要太快,這樣才能感受大大臂發力,之後左右晃動,這樣就可以達到改善體态的作用。

  2、平時還可以雙腿并攏站立,把形體棍放在背後,雙手握住形體棍,這樣堅持20分鐘。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved