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牛排有什麼營養

知識 更新时间:2024-11-25 16:01:09

  1、牛肉富含肌氨酸

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特别有效。

  2、牛肉含維生素B6

  蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成。

  3、牛肉含肉毒堿

  牛肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,産生支鍊氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。&nbs

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