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面包和方便面哪個更有營養

知識 更新时间:2024-10-05 03:46:18

  面包的營養價值 :面包的營養價值 面包是人類食品中營養素含量最完全的,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,不會對胃腸造成損害,在日常生活中頗受人們喜愛。

  方便面的營養價值 :在方便面的面塊和調料包中,人體必需的6大營養素水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了,因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養,隻不過因為量小而稍顯不足,但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的 。

  面包和方便面都有營養,但食用面包更健康,因為方便面油脂含量高、含有一定的添加劑,不能過度食用。

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