1、起跑後,注意上體前傾角度、擺臂、後蹬的力度和擺動腿前的幅度。途中跑時,要求動作輕快,步伐均勻。跑動時呼吸要自然而有節奏,一般可根據步伐的節奏,“三步一呼、三步一吸”或“兩步一呼、兩步一吸”。
2、起跑後,注意上體前傾角度、擺臂、後蹬的力度和擺動腿前的幅度。
3、跑動時,要求動作輕快,步伐均勻。
4、跑步途中采用跟随跑,接近終點時,再進行最後沖刺。
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彭昱暢。彭昱暢,1994年10月25日出生于江西省新餘市,畢業于上海戲劇學院木偶表演系,中國内地男演員。