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早安養生小常識

健康更新时间:2024-11-25 16:29:30

　　1、節欲戒怒，是保身法；收斂安靜，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通達。

　　2、降溫不宜過快，空調不宜過冷，喝水不宜過量，飲食不宜過淡，午睡不宜過長，朋友不宜過忘。小小關懷貼士，聯絡聯絡友誼！

　　3、養生健身是好招，切記晨練别過早，運動強度控制好，運動之後忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。天天運動身體好。身體健康樂淘淘。

　　4、平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心态，不争不惱不怒，愛心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

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