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腎不好怎麼調理

知識 更新时间:2025-02-22 23:56:33

  大家在生活中最好能夠做到多參加體育鍛煉,防身體虛弱,不抽煙、不喝酒、不吃刺激性的食物。房事要适當,不可過度!過則對腎不好,适當是能夠緩解一定的壓力。

  在飲食上要有所節制,不可暴飲暴食,在生活上作息有規律,不要太操勞了。保持心情愉快對身體還是心理都是很有幫助的。

  飲食要清淡,不可太重口味了,否則身體是比較容易生病,晚上睡前兩小時内不喝水,以減少腎的負擔。但是早上起床可以喝一杯,能通腸胃。如果不是特别嚴重,不建議藥物補腎。

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