二百卡路裡等于0.05斤脂肪,控制能量攝入并适當鍛煉是一種相當有效的減肥方法。卡路裡是能量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則采用卡路裡。
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