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晚上吃猕猴桃會胖嗎

知識 更新时间:2024-07-25 03:17:04

  晚上是可以吃猕猴桃的,而且是不會長胖的。猕猴桃的熱量是非常低的,而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維,這都是對于消化有幫助的。猕猴桃中含有糖分,但是猕猴桃的糖分是果糖,是比較容易被消化掉的。隻要記住不要在睡前吃就可以了,并且要注意适量,這樣猕猴桃才不會讓你發胖。吃猕猴桃不宜和吃飯的時間挨得太近,最好就是吃完飯後一兩個小時才吃猕猴桃。猕猴桃在夜間可以減肥,猕猴桃本身含有異國酶,能有效分解食物中的蛋白質,容易被腸道氨基酸吸收。

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