很多女生在來“大姨媽”之前都會喝些紅糖姜茶
或者在感冒的時候會喝點紅糖姜茶
這是把紅糖姜茶當“藥”喝了，其實它隻是一種有養生效果的食品。
喝紅糖姜茶的誤區：
1、不是隻在生理期才需要喝的，平時也需要經常喝，效果才會好
2、不是隻有女生才需要喝，男生也需要喝的，養生效果是一樣的
紅糖姜茶的主要養生效果：
1、暖胃，調理胃寒
平時飲食和生活習慣不好的人，常吃冷飲食物容易造成胃寒，喝紅糖姜茶可以很好的進行調理，男女通用
2、暖宮，緩解痛經，緩解手腳冰涼
紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解手腳冰涼；讓經血通暢，緩解痛經。暖宮是要堅持飲用的，偶爾喝一次沒啥效果。
3、預防風寒感冒
注意是預防，感覺快要感冒的時候，喝杯熱的多放點姜的紅糖姜茶，讓身體出汗，這樣就不容易感冒了
4、驅寒除濕
冬吃蘿蔔夏吃姜是有一定道理的，夏天把體内的寒氣濕氣去除會比較容易，但很多人不注意，經常吃生冷食物，就會越積越多
5、補氣血
這主要是紅糖的作用，一定要買好的紅糖，最好是南方用甘蔗的汁液熬制的紅糖，用白砂糖或冰糖熬制的紅糖是沒這個效果的
6、緩解惡心反胃
适合暈車暈船的人，生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用
紅糖姜茶的禁忌：
1、陰虛體質的人不适合喝，喝了容易上火，隻能偶爾喝一下
2、孕婦和嬰幼兒不建議喝
3、在服用藥物期間不建議喝
4、消化不良的人，比如有腸胃疾病的，不建議喝
5、晚上不建議喝
那紅糖姜茶每天什麼時候喝最好呢？
最好是在清晨服用，其次是白天。在中醫看來，早上人的胃中之氣有待升發，吃姜可以健脾胃；而在晚上，人體陽氣收斂陰氣上升，食用生姜具有發散的作用，有悖陰陽常規之理，不利于身體健康。
紅糖姜茶可以在家裡自己熬制，也可以網上買到，有些配方茶還會加入别的食材
比如堇生活桂圓紅棗枸杞紅糖姜茶，加入桂圓紅棗枸杞後，補氣血的效果更佳
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