在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然,很容易引起心理不平衡,導緻身體和精神上的疾病。心理醫生認為,要做到心理平衡應做到以下幾點:
1、不對自己過分苛求,失意會是每個人無法免卻的人生體驗,所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美,那麼稍有瑕疵,必然要陷入自尋煩惱的泥坑。
2、對他人期望不要太高:每個人都有自己的缺點和優點,不能人人和你一樣,否則必須大失所望,心情壓抑、煩惱無窮。
3、疏導自己憤怒情緒:對一些挫折能潇灑诙諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心
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