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如何正确歸因保持心理平衡

知識 更新时间:2024-10-21 08:06:12

  保持心理平衡的方法:學會自我調整,及時放松自己,保持心理的平衡和甯靜。心胸要開闊,遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天,說說笑話,也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放松自己,恢複甯靜。“心理平衡”一詞可謂是中國人獨創的心理學術語。在西方心理學與心理咨詢的詞彙當中,是沒有psychologicalbalance這一術語的。其實“心理平衡”就是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調節對某一事物得失的認識。中國人之所以用“心理平衡”一詞來形容這一心理調節過程,大概可以歸結到我們思維中的陰陽對立、福禍轉換的“文化基因”上。千百年來,中國人在看待個人的榮辱得失時,深受老莊之道家思想的影響,故很講究内心的平衡之道。所以,中國人用"心理平衡"一詞形容自我的心理調節絕非偶然,也十分貼切。

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